*

Спасибо! Рецепт тырь... для этого и пишу, чтоб могли стырить))) Только аккуратно с ним - красится зараза, на лицо и кисти рук не наноси))) Я тоже добавляю тебя в друзья!

Спасибо огромное за поддержку! Начала по-тихому привыкать к своей новой жизни)))

Приветствую! У меня долгий путь, нет не так - очень долгий путь к своей цели, поэтому разбила их на подцели. Пока стремлюсь к 99 кг, в дальнейшем попытаюсь вернуться в себя: этакую 64 килограммовую даму))) Рецепт для душа обещала описать, если увижу его благое действие на себе ещё в начале пути (см. запись "Завтра старт! Ура!!!" от 22.09.17) Действие понравилось - рецепт описала)))
В общем, кроме питания ищу всё самое инересное, что может помочь в достижении цели!
Спасибо, за комментарий!
 

На самом деле никакого издевательства над собой))) Первые дни (на самом деле 11 дней) упорядочила питание так, чтобы приучить организм к ограничениям, почистила его, наладила работу ЖКТ, для этого исключила выпечку и всё очень жирно-жаренное, а также на время исключила мясо, рыбу, хлеб, сладкие фрукты и некоторые овощи: картофель, морковь, свекла, консервированные горошек, кукурузу (если коротко, тяжелую и сладкую пищу).
Зато эти дни наслаждалась свежими овощами и яблоками, лакомилась несладкими ягодами, поглощала орехи, кефир нежирный, натуральные йогурты, обезжиренный творог и подчищала организм отрубями – хрустиками…
И конечно же питье: чай, кофе без сахара и побольше воды. Чуть не забыла, обязательно (от греха подальше) глотала витаминку (витаминно-минеральный комплекс). Последние три дня добавила в рацион отварные овощи в виде пюре и один раз добавила креветки (у супруга был ДР и я себя порадовала праздничным ужином)))… Вот как-то так… Завтра с меня более подробный отчет с замерами)

Мне так нравится твой ник, т.к. люблю и пирог и малину, а вместе мммм... Надо поискать, как испечь такой пирог только, чтоб был полезным для нас)))