Урок

Начну с того, что настроение, в принципе, выровнялось. То ли это гормоны скачут так, то ли просто сама себе стала противна в депрессухе, но факт: настрой боевой. Я выгребу из этого болота - и никак иначе.

В последние два дня в лоб столкнулась с очевидной истиной: рацион - это ещё не всё. То есть полноценное питание без чувства голода (с периодическими поблажками), конечно, частично защищает от срывов, но это не панацея. Важен внутренний настрой. Если эмоциональный фон скатывается в днище, то "углеводная наркомания" всё равно даёт о себе знать, и тогда высок риск, что тебя понесёт...
Я этот момент упустила. Вроде ем нормально, всё хорошо, сыта, вес потихоньку уходит - идеально. Но как только настроение пошатнулось - идилии пришёл конец. Меня потянуло на старое. Вчера, например, устроила себе "ночной кинозал" с пироженкой, чипсами и шоколадкой. На удивление, тяжести в желудке не было. Ну и привес на утро оказался всего 200 гр. И всё бы ничего, но сегодня я продолжила в том же духе: ещё шоколадка, ещё пироженка (какой вес будет завтра, я не знаю - посмотрим).

Но есть во всём этом и положительные моменты...

Во-первых, я очень хорошо увидела, где у меня "тонко и рвётся". Честно, я думала, что стала уровновешеннее в последнее время. Оказывается, не стала. И над этим надо работать. Искать другие пути поднятия настроения, релаксации итп. Иначе у меня никогда не будет фигуры, которую я хочу.
А во-вторых, сегодня произошло нечто интересное. Когда я закончила с пироженкой и намеревалась продолжить, сработал некий "стоп-сигнал". Вот не знаю, то ли тело сказало "достаточно!", то ли здравый смысл, но желание хомячить дальше вдруг пропало. А для меня это нетипично, потому как если меня уже понесло, то закругляюсь я нескоро (это, как запой - растягивается надолго). А тут я вдруг поняла, что всё - и завтра я вернусь к прежнему питанию, будто бы ничего не было (без самоувещеваний и надрыва). Как ни крути, но это я расцениваю как маленький шажок вперёд.

Теперь главная интрига: смогу я до конца месяца вырулить обратно в 65.0 или нет? Проблематично, конечно, ибо КД грядут. А специально морить себя голодом ради цифры не хочу и не буду (да и зачем?). Но интересно в любом случае.