Разгрузочный день

Кстати, у меня сегодня разгрузочный день. Пью кефир с клетчаткой и воду с лимоном. Чувствую себя отлично пока что)) На работе накопилось работы, поэтому думать о еде времени нет))) Вот минутка выдалась, пишу сюда.
Зачем вообще разгрузочные дни? Для меня лично они нужны, чтобы очистить организм от лишней еды! Потому что, когда я не на диете, а жру как сумасшедшая все подряд ( а это почти все время моей жизни) после обеда у меня надувается живот, появляется тяжесть. Хочу избавиться от этого!