08.09.2018. Результаты за 1 неделю.

Замеры (за неделю/с 01.09.2018):
Вес: 77,5 (-0,5/-0,5)
ИМТ: 25,6
Грудь: 99 (0/0)
Талия: 84 (0/0)
Бедра: 101 (-1/-1)
Бедро: 59 (0/0)
Икра: 39 (0/0)
Рука: 32 (0/0)

Статистика по спорту, уходу за неделю: (план), выполнение (мин./раз):
Обертывание пузяшки (3) 0+1+1+0+1+0+0=3
Чудоварежка (3) 0+1+1+0+1+1+0=4
Стульчик (5) 0+2+1+0+1+0+1=5
Планка (5) 0+2+1+0+1+0+1=5
Скалолаз (5) 0+2+1+0+1+0+1=5
Отжим с колен (50) 0+20+10+0+10+0+10=50
Наклоны в стороны с гантелями (200) 0+0+0+0+100+0+100=200
Скручивания (200) 0+0+0+0+100+0+100=200
Бицепс+трицепс (200) 0+0+0+0+100+0+100=200
Джампы (30 мин) [или скакалка (3000)] 0+[1500]+0+0+0+[300]+[1200]=3000
Обруч (60) 0+20+0+0+0+0+40=60
Бег (30) [или ходьба (180)] 0+ [60]+[40]+0+[60]+[20]+0=180

Вчера, чтоб в план уложиться допрыгивала, доделывала, управилась. Сегодня встала на весы. 79, т.е плюс 1 за неделю. Я в шоке. Побежала в лес на 10 минут, обратно прошлась, 2000 отпрыгала на скакалке в перерывах между прыжками делала скручивания, бицепс, трицепс, Фешечкин комплекс, мела двор. Снова взвесилась. 77,5. Фух. 
​​​​​​План по спорту пока оставлю тот же.