Привес

Здравствуйте милые девочки!!! :) Вес всё время скачет,минимум
какой был на этой неделе91,700,но сегодня 92,500 :(
Вроде всё делаю по правилам и питаюсь по минус 60.
Правда по утрам себя совсем не ограничиваю. И на этой неделе не получилось на фитнес сходить.
Была там всего 1 раз,вместо положенных двух или трёх раз.
Кстати именно после фитнеса (я на него обычно хожу часов в 15,00) обычно на следующий день отвесы.
И 91,700 тоже после фитнеса было,но через день вес снова вырос.
Думаю как бы есть меньше по утрам,но пока не могу себя заставить.
Работаю на улице,очень холодно,а если не ем совсем мёрзну :(
надеюсь следующая неделя всё же принесёт отвесик.
Ещё хочу попробовать употреблять клетчатку,чтобы меньше есть хотелось.
Никто не пробовал,девочки?
Посоветуйте и поделитесь опытом,если кто то пробовал?