день 17.

Вернулась с дачного "отпуска". И отдохнула, и потрудилась. ) В субботу правда до дел так и не дошло - решили ну все нафиг, сидели с папой смотрели фильмы весь вечер.) В воскресенье зато поработали ударно: с 9 до 21, 12-часовой рабочий день.))) Очищала клумбы, таскала с папой доски, возила маме землю, по мелочам еще туда-сюда.. Ну в общем спина и руки поработали неплохо. Сегодняшняя нагрузка ограничилась выкорчевыванием старой яблони и посадкой новой вишенки - после чего я отчалила домой. Приехала правда разбитая - вчера весь день был жуткий ветер, а вечером он еще был и довольно холодный - продувало до костей. Как бы не заболеть..
Приехала в общем и завалилась спать. В спортзал сегодня не пошла (по расписанию тренировка на спину, грудь и руки) - перенесу ее на завтра, хотя спину с руками я достаточно наработала вчера.))
Нарушения, ессно, были. Куда ж без них.) В основном в эти 3 дня (пт-вс) нарушала сухофруктами (курага, изюм), миндалем, но вдобавок еще было схрумкано несколько конфет и 1 мороженка. :blush2: Остальное - гречка, курица, рыбный супчик, овощи. По ккал скорее недобирала, чем наоборот, по БЖУ все нафиг сбито, по времени тоже. Ну и ладно.
В целом, я довольна выходными. Смена обстановки порой очень хороша. Да и родителям помогла, им приятно. Следующие выходные обещают быть более нарушительными - пятницу-воскресенье я так же проведу на даче, а вот во вторник ожидают аж два дня рождения. Так что, пузико, готовься. Шучу конечно, я не думаю что будет ужас до такой степени..

Питание за выхи писать не буду (каюсь, мне лень). Сегодняшее только прикручу: