Блог Bonita0888

Сегодня мой первый день на диете. Решила с твердостью и бесповоротно заняться своей фигурой. Наверно я одна из немногих, которой надо быстро и много... все и сразу. Долго выбирала себе диету и остановилась на диете AD, что в переводе означает диета для анорексичек... но, мне увы...

Рекомендации к диете:
- нежелательно употреблять алкоголь;
- легкоусвояемые углеводы;
- пить не менее 1,5 л жидкости в день;
- желательно отказаться от сильных физических нагрузок (если не откажетесь, организм сам откажется :Р);
- не пить чересчур крепкий кофе (может плохо повлиять на сердце), чай.
- еду есть небольшими порциями несколько раз в день, не сжирать все за один прием пищи;