Пост номер 2))

Всем привет. После вчерашнего похода к врачу я все еще в шоке. Ничего нового она мне не сказала, тока влепила новый диагноз. Теперь у меня полная каша в голове, куча диагнозов и никакого лечения. Вернее ест лечение, подавление симптомов, противовоспалительными, которых я выпила уже слишком много и никакого толка. Теперь у меня, дисплазия соединительной ткани, реактивный артрит, артроз, остеартроз. не знаю что делать и к кому бежать. На мой вопрос, что со мной. доктор деликатно промолчала. С весом. Был откат после тортика на 900 грамм, осталось ликвидировать 600 грамм.
15,06,2018 вес 73,100. Я довольна в целом. Уже не 76. Но и до идеала далеко. 
16,06,2018 73 ровно. ну 100 грамм это тоже отвес. Идем дальше. вчера с дуру поприседала и сделала выпады, хватило 10 повторений, чтоб колено начало сильно болеть, оба колена. остановилась, заменила лфк упражнениями. Вот где мои мозги? Теперь точно выпады убираю. По поводу приседаний ничего плохого не скажу, после них ничего не болит. если приседать в неполную амплетуду. Ну лучше всего заходит становая тяга, после нее вообще никаких болей. Вчера все таки пребрала с жирами и углеводами, просто вафельки очень вкусные попались. ну я и не удержалась) 
18,06,2018 73,300. После выходных снова привес. В 300 грамм. ну что сказать, я довольна. Ведь в субботу я была на дне рождения и можно сказат что удержала вес. А вот за вчера обидно. было съедено 2100 калорий, но потрачено гораздо больше. работала в саду, так долго, что ночью разболелись руки, от перегрузки и все равно привес((( Все настраиваюсь на хорошую, результативную неделю. На улице солнышко, но прохладно. на сегодня запланировала кучу дел.
19,06,2018 вес 73,100. Идем дальше. Вчера день был не очень удачным, все что планировала не успела. шила себе купальник и ничего ьу меня не вышло. Тока трусы получились и то с кучей косяков, но в саду гонять пойдет. Решила купить себе уже готовый купальник на выход. Сегодня планирую скандинавскую ходьбу, после чуток лфк упражнений и пресс. Прошла 6350 шагов с палочками, потом позанималась с мячиком 20 минут. Пресс, спина, ноги, руки. Заряд энергии получила и хорошего настроения. По ощущениям, немного плечо правое разнылось. 
20,06,2018 вес 72,800. Скандинавская хождьба оказалась очень эффективной. Сегодня поездка в сад на весь день. Погода отличгная, не хочется терять время, а хочется греться на солнышке весь день. Так что отсавляю свое не дошитое платье на завтра и едем на велике с повозкой в сад)))  Очень хочется, чтоб к нам пришла все таки настоящая летняя жара. Эх вот бы в выходые сохранить потерю веса. Попробую на мяске с овощями это сделать, вдруг все получиться. Сегодня питание немного вышло из под контроля. В саду мой обед был, пару ложек салата овощного, батончик мюсли 241 грамма и одна мороженка в стаканчике целая и еще половинка) Вечером салат и кусочком хлеба. Посмотрим на отвес. Вообще я не хочу строго себя пытать дефицитом. Я не сижу на диете. Я пытаюсь питаться правильно. Как только похудею до нужных мне цифр, дефицит уберу.
21,06,2018 вес 72,500. ну что, сдвинулся вес с мертвой точки. Поздравляю себя! Ура! Сейчас главное на радостях в зажор не уйти. Пыхтим и работаем дальше)
Здравствуй новый день))) Вес утром 72,800. Вот тебе раз, прибавка. Я утром встала и сразу почувствовала себя тяжелой и отекшей. По питанию, прибавки быть не должно, вчера был даже не добор калорий и 2 часа ходьбы. Сегодня день будет поспокойнее. Планирую тренировку по скандинавской ходьбе, легкие упражнения лфк, как всегда пресс.  Сегодня случился зажор, ну вот((( Попробую за выходные ликвидировать)
СЕГОДНЯ НЕ ВСТАВАЛА НА ВЕСЫ. БЫЛ БЕЛКВОЫЙ ДЕНЬ.