Пришла за поддержкой

Все обязательно получится, главное желание)))))

Очень похоже на мой случай. Увидела у тебя очень правильную фразу увидела "Мне нужен больший временной промежуток для приведения себя в нормальный вид. Не месяц и не два точно, может пол-года, может год, а может и два, тут без поддержки одна не справлюсь". Многие этого не понимают и налегают на жесткие, короткие диеты, очень быстро от них устают, полученный результат относительно большого веса оказывается не велик, а терпение быстро улетучивается на фоне жестких правил- результат- топтание на месте. Нужно подобрать что то, что можно выдержать реально долго. Для меня это счет калорий, для кого-то он нуден, кому-то подходит правильное питание (мне нет, я сладости люблю), интуитивное питание- это высший пилотаж, так как осваивают единицы, но если долгое время нет на нем результатов- я считаю это самообман, а не интуитивное питание, для себя я бы его рассмотрела лишь для поддержания веса. Даже при правильном направлении бывают и срывы и откаты, но если от выбранной диеты не "тошнит", то есть шанс вернуться, а вот после голода только набор, иного не дано. Так, что выбирай, а уж поддержку мы обеспечим.

Привет! Я сюда тоже пришла за поддержкой!
Путь нам долгий предстоит. Я выбрала что-то вроде ПП.
Диеты мне помогают ненадолго.

Вместе мы - сила!!!! Все получится!!!

Самое эффективное похудение на моем опыте было: ПП+зарядка+1 разгрузочный в неделю.
Получалось-после разгрузки с помощью ПП удерживаешь результат, а с помощью зарядки-не обвисала кожа и организм в тонусе.
К ПП тоже не резко перешла-сначала понемногу ограничивала сладкое и мучное, старалась по большинству варить и тушить, а не жарить. Потому что, если резко убрать все "вредности"-это стресс, а, как известно-запретный плод сладок)
И сразу бешено налегать на физ.нагрузки тоже стресс, утренняя зарядка и немного йоги для снятия нагрузки с позвоночника-на начальных этапах это идеально.
Удачи! Мы с вами!

Пришла правильно! Тут все-девочки - чудо, какие хорошие!!! Как говорится, было бы-желание! Без поддержки не останешься!!

Я бы не советовала диету, сразу. Вес большой. Сейчас диетой моторшоу радость, еще можно и-желудок сорвать. Я всегда за правильное питание! Уберите что-то из вредных продуктов. Добавь больше движения. Даже обычные прогулки делают чудеса! Удачи!! Пиши! :)

Привет! Настраивайся на плодотворную работу на продолжительный срок, лучше на год, можно завести дневник, чтобы фиксировать свои результаты, у меня до сих пор он есть, худею уже два года, сперва сбросила хорошо, потом опять набралось, потому что отпустила и перестала следить за собой, стройнела очень медленно, и сейчас тоже медленно, но зато выработалась "своя" система постепенно. Вообщем, нужно что-то делать, только без экстрима. И все получится! Успехов!

Успехов :)