The Fact that You aren't where You want to be, should be enough motivation.

Меня здесь не было давно, а точнее месяц. Ну что ж, тогда коротко о каждой неделе, результате, успехах и провалах, а так же о том как прошёл январь в целом.
P.S. И да, я помню, что хотела писать меньше, то есть более короткие посты, но видимо это не про меня. :blush2:

Первая неделя, или четвёртая в соответствии с "Годом, прожитым правильно", у меня началась с кд. Я вообще определяю их по одному правилу: если хочется смотреть Малахова или Давай Поженимся, всех осуждать и обсуждать, то значит эти дни пришли. Я просто не могла пить 8 стаканов воды, насильно пихать я бы в себя их не стала. Настроение было на нуле, компьютер на починку не забрали, телефон не понятно почему перезагрузился и встал на блокировку активации, и хоть я помнила пароль - Apple ID я забыла на прочь, а точнее я помнила начало и то, что после @, но не середину. На телефон мне было не дозвониться, мама была на сутках - назначать разговор с сервисом пришлось только на воскресенье - 22 января. А ещё мне всё время хотелось сладкого. Что касается дневника питания, то я его начала вести для себя в одной из тетрадок, но порой дни пропускала. За то я поняла, что надо не прыгать с диеты на диету, а составить себе схему питания. Моя выглядит следующим образом.

1-ый Завтрак (часто пропускаю) - творог, молочка, 20 гр. сыра
2-ой Завтрак - углеводный (чаще всего гречневая каша) день чередуется с белковым (омлет с овощами)
Ланч - фрукты и ягоды (если очень хочется сладкое, но не больше 50-70 ккал)
Обед - Делим тарелку: половина тарелки - овощи, 1/4 мяса или рыбы, 1/4 гарнира
Полдник - горсть орехов или стакан кефира
Ужин - Делим тарелку: 3/4 тарелки овощей, 1/4 тарелка мяса или рыбы.

Но неделя всё таки закончилась и началась новая - "Неделя позитива". И меня как переключило, в воскресенье всё и изменилось. Что я хочу сказать. У Стива Джобса есть известная стэнфордская речь. В ней есть такие слова - сначала в оригинале, если кому-то интересно : you can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something — your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.
Далее, простите меня за мой вольный перевод. "Вы не можете соединить точки, смотря вперёд; вы сможете это сделать, лишь оглянувшись назад. Поэтому вы должны верить, что однажды в будущем, каким-то образом, эти точки соединяться. Вы должны поверить хоть во что-то - вашу интуицию, судьбу, жизнь, карму, хоть во что-то. Этот подход к жизни меня никогда не подводил, и он помог мне изменить всю мою жизнь."
Сейчас я вам всё объясню на примере одной этой недели. В начале моей позитивной недели я осталась и без телефона, и без компа, который у меня всё таки забрали. В воскресенье я дважды разговаривала с ребятами их тех. поддержки, к счастью нашла чек на телефон, хотя ему уже и три года. В итоге, мне сказали. что телефон придётся полностью обнулять, используя при этом компьютер. Но его то у меня тоже забрали. Сначала я расстроилась, что придётся ходить без всего, а уже в понедельник мне на почту пришло письмо, что телефон обнулять не надо, мол рассмотрев представленные документы, Apple решил самостоятельно разблокировать мне IPhone. Вот смотрите, если бы знакомый не забрал у меня ноут на неделю позже, то я бы обнулила телефон, осталась бы без всех программ и данных... а так у меня всё сохранилось. Раньше я уже писала, что искала стажировки и работу за границей. Конечно, для заполнения всех документов и отправки сканов нужен ноутбук. Мне пришлось ждать восемь дней, а вернули мне его тогда, когда моя подруга, что сейчас работает в школе в Китае, вернулась домой в Россию на каникулы - отпуск. У неё наконец-то появилось время для соц. сетей. Мы с ней списались и она дала мне данные своего агента.
На этой же неделе бабушке снова стало плохо, она два дня вообще не говорила и ничего не ела - вливали в неё всё через шприц. Моя мама ходила на нервах, говорит, что очень боится бабушкиной смерти. И это странно для неё самой, ведь её папа умер от рака, но этого чувства не было, она более 20 лет проработала в реанимации и всё перевидала. Но здесь есть страх, что даже она объяснить не может. Я же чувствовала, что всё обойдётся. К нам пришёл батюшка, особоровал её, на следующий день она стала приходить в себя. Я, конечно, не знаю, что именно сыграла свою роль, но благодарна, что всё обошлось. Отношения не улучшились, но теперь у меня меньше проблем с тем, чтобы себя сдерживать при общение с бабушкой, потому что я поняла, что она не контролирует себя и на первое место не ставит семью, а ставит себя и свой комфорт.
Также мне пришло уведомление от проекта "Старость в радость". Письмо передали моему дедушке по переписке, и он был очень растроган. Следующее письмо я вышлю ему 14 февраля - то есть уже сегодня. Наверное это тоже помогает мне в отношениях с моей бабушкой, потому что я знаю, что где-то на Земле есть человек, которому действительно приятно то, что я делаю.
И тут в целом закончился январь, который, у меня лично, прошёл под девизом - маленькая зимняя сказка. Месяц был не идеальным во многих отношениях, но в то же время было столько приятных, действительно сказочных моментов, что я не могу не улыбаться, вспоминая их. 31 Января я разобрала ёлку в своей комнате, сняла все украшения, поменяла дислокацию гирлянд и подготовилась к празднику смысл которого я не очень понимаю, а именно к 14 февраля.
И так приступим к 3 неделе или 6 недели "Года, прожитого правильно" - "Неделя мультивитаминов".
Во-первых, в ближайшие 2 неделе я сдам анализы: общий анализ крови, анализ на щитовидную железу и гормоны.
Во-вторых, либо в этот четверг, либо в следующий я начну программу Energy Diet. Года три назад я уже начинала программу, училась тогда на 2 курсе. В какой-то момент сдалась - не могла с собой возить молоко, шейкер помыть негде, порошковую часть смеси перевозить постоянно в Москву не удобно, да и через месяц меня кинул спонсор, что вял по программе в начале. Я конечно за 3 недели похудела килограмм на 6, вес вернулся не сразу, но до конца я тогда всё не довела.
А сейчас моя тётя решила сесть на данное питания и с середины декабря похудела уже на 15 кг. Воды стала пить больше, питание вообще изменила. Коктейли эти пьёт только один раз в день, а сейчас пройдёт Detox и вообще перейдёт на обычное питание. Ей попался сейчас хороший менеджер. Вот я и решила себе заказать и попробовать ещё раз. Питание, конечно, не дешёвое, но буду надеяться даст свои результаты. При прохождение данной диеты, мультивитамины даются в комплекте.
Четвёртая неделя моего отсутствия была под девизом - "Все принесенное с улицы должно оставаться на улице". Джеймс Тербер как-то сказал: " Я пытался выяснить, что же у меня за аллергия, но в конце концов пришел к выводу, что это, видимо, аллергия на сознание". Сама неделя основана на чистоте дома и избавление от аллергенов. Я же думаю, что за пределами дома нужно оставлять проблемы и негатив. Не нужно срывать свои неудачи на родных людях и не нужно плодить в своём доме злость.
Сейчас уже идёт февраль, началась неделя поедания овощей, которые я и так ем, и которые присутствуют в Energy Diet с первого дня. Февраль начался и продолжается под эгидой подготовки к собеседованию и записи видео для новой работы. Так же с сегодняшнего дня я начинаю 28-и дневною программу телеканала Живи - а именно "Сексуальность и женственность". Скоро ведь весна, хочется чувствовать себя на подъёме. Многие девушки хотят похудеть, чтобы изменить свою жизнь. Но я думаю, не изменив себя и своё мышление, и жизнь не поменять - худей, не худей. Кто-то становится более уверенным в себе, сбросив 10 кило. Но многим это не помогает. Я думаю, что очень важно уделять время психологии, а эта программа на неё и направлена.
Вот такие у меня обновления.
Вам удачи, отвесов и с днём Святого Валентина вас. :happy4: