Второй день зажора( P.S. У кого есть скотч?

Главные вкладки

Изображение пользователя Yami.
чт., 22.09.2016 - 15:51 — Yami

Итак, всем привет)
Второй шикарный день зажера. Это все, конечно, вкусно, но ЕПРСТ, сколько можно уже? Мозгами понимаю, а сама жру, ведь пропадет же/надо доест. Пипец короче.
Итак, что было сегодня:
З - вода.
Второй З - 1 печенька бельвита мед+орех 1 шт 56ккал
О - макароны из твердых сортов 80 гр 275ккал б-8, ж-1 , у-57 (АХРИНЕТЬ)
мясо жареное 30 гр 147ккал б-3, ж- 15, у-0
Сыр 10 гр 40ккал б-3, ж-3 , у-0
Итого: 518 ккал (почти в 2 больше чем в спорт день. Просто хочется оторвать себе руки!!!)
Это просто жопа слов нет. Сижу и ругаю себя. Завтра дынный день и точка.
Из спорта прогулка 5 км
Потрачено от силы 500 ккал. Ну, пипец. Завтра буду отрабатывать как ломовая лошадь (а то и хуже!)
В добавок мои жирофотки. Решила себя стыдить так!

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения 15kdzg7lfww.jpg26.79 КБ
Иконка изображения o36flbtqlfs.jpg25.99 КБ


Дневники худеющих

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Yami.

Yami — чт., 22.09.2016 - 16:47

Для меня это обжорство и я уверенна, что оно даст + на весах, а не минус. У меня такой организм( Я начинаю худеть, когда потребление калорий минимальное в сочетании с физ активностью. Когда, к примеру, я съела 400 ккал, а потратила 1800 на трене. тогда да. А так в нетренеровочный день такое питание (и сочетание тех продуктов) это жесткое обжорство. За что буду наказана двойной порцией кардио завтра


Дневники худеющих

Изображение пользователя Yami.

Yami — чт., 22.09.2016 - 16:55

Вот мне это тоже удивительно. Но у меня так сложилось, к сожалению( Я всегда поражалась как едят девочки по 1200 ккал не занимаются спортом и худеют. Потому что для меня это из разряда фантастики. Было опробовано и не раз убеждалась, что лайт диеты не для меня. Даже был опыт с диетологом. В итоге за месяц я сбросила 1,5 кг (при весе 78 кг). Короче, логического объяснения у меня этому нет.


Дневники худеющих

Изображение пользователя Yami.

Yami — чт., 22.09.2016 - 17:19

Если не худеть, то могу чуть больше. К примеру, добавить на завтрак что-то. Даже можно 2 бутера смело. И салат на обед. И вес будет держаться. Но, а если больше, конечно, то уже будет идти в +. Чисто теоретически по моим наблюдениям мой вес на месте, когда ем не более 1000ккал. Если ем мало (до 400) вес уходит и уходят объемы. Если более 1000 ккал стремительно в +


Дневники худеющих

Изображение пользователя Yami.

Yami — чт., 22.09.2016 - 17:36

Спасибо за пожелания) Ох, думаю как достигну желаемого я побольше есть уже не смогу, да и жалко будет труда(


Дневники худеющих

ulia84 — чт., 22.09.2016 - 16:40

Терпения!!!! Масло убрать подальше, в мультиварке тушить БЕЗ масел!!!! Конфеты--если очень хочется, то одну, а не пять!!!!

Изображение пользователя Yami.

Yami — чт., 22.09.2016 - 16:45

В моем рационе этого уже давным давно нет, исключением было только мясо)) А конфеты? Я, кажется, забыла их вкус уже girl_haha


Дневники худеющих

Изображение пользователя Yami.

Yami — пт., 23.09.2016 - 13:34

Спасибо большое за комплимент)
И, да, мне уже ниже говорили об этом) И я подробно описывала почему я так ем) У меня такой организм. Если ем на 1000 - вес в ступоре. если больше 1000 - вес активно ползет вверх. Если до 400 - я худею и хорошо худею. И я, наверное, уже так и привыкла есть. Желудок уменьшился и больше не влезает совсем (и тьфу тьфу тьфу)
Я вот почему-то ккал на поддержание организма не учитываю... не знаю почему..
Спасибо за коммент) girl_wink


Дневники худеющих

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka