4 день на яблокааах

я могу сказать одно вот то что я 3 недели впринципе не придерживалась никакой из диет, а нормально кушала (можно даже сказать все) то что я сбросила я не набрала, исключая 2 кг жидкости))) в первый же день))) Просто надо всеми этими диетами не уничтажать свою пищеварительную систему а налаживать ее. Вот я на своем примере покажу, раньше когда я прикращалу худеть вес моментально возвращался, а когда я попробовала тупо правильно питаться совмещая это с разгрузками (мне разгрузки можно у меня есть 2 степень ожирения) в итоге организ немного возтановился. А если мы будем питаться предположим одними яблоками, конечно после 1 котлетки мы поправися, ведь организм надо ограничивать но по умному. Ведь мы все это время питались так как хочется и организм привык к этому, а теперь мы его этого лишаем. Так нельзя его просто к кол-ве нужно ограничить, стянуть желудок. И только из-за того что мы будем есть меньше чем ели до этогг наш вес будет уходить. Вроде все сказала)))