Приветствую всех.
Мой рост - 164 см, вес - 99 кг. Вес к которому я стремлюсь - 65 кг. (на данном этапе). А дальше видно будет, в идеале 55-60 кг.
Сейчас я очень стараюсь не кушать после 18:00 (иногда не получается, т.к. случаются частые посиделки с друзьями :75: , но от этого вес, тьфу тьфу тьфу, не прибавляется, но и ,естественно, не уменьшается). Исключаю вредные и калорийные продукты.
Новые комментарии