Блог Alina_Alexiou

Пропадала больше месяца и за это время не то что скинуть не удалось, так ещё и прибавила 2 кило(((( катастрофа? Да нет... Но вот захотелось попробовать что то новенькое. Этим новеньким будет диета Дюкана... Читала много, слышала ещё больше, пробовать не приходилось...
Рассчитала свой план действий. До диеты, во время... И пока все, там посмотрим...

Весы показали минус 400 гр. это немного, учитывая тот факт, что вначале всегда "наетые" килограммы уходят легко, но это и неплохо, все же из усилий было лишь следование таблице совместимости продуктов.
С завтрашнего дня ввожу снижение калорий ( мучное по минимуму, сметану ограничиваю, свежие овощи - по полной программе).
А сегодняшний рацион был таким:
Завтрак - кофе
Перекус- кофе и конфета

Итак, я начинаю свой похудательный марафон. Сколько он продлится - не знаю, но результатом хочу быть довольна. Планы? Реальные ( 54-55 кг.) Способы достижения? Банальные: меньше есть и сделать питание раздельным, регулярным и самое главное - правильным. Знаний хватит на монолог в пределах 7-8 часов без перерыва, то есть достаточно знаний.