Будем знакомы

Попробуй посчитать калории, с твоей выдержкой тебе будет просто) Рассчитай дефицит до 1000 ккал в день, то есть трать на 1000 больше, чем употребляешь. Это достаточно просто, если есть физ нагрузка, а у тебя она есть. При таком рационе можно терять до 200 грамм в день, и кило за неделю. Возможно, у тебя хотя и правильное питание, но сейчас дефицита нет, тогда и вес будет стоять само собой. Посчитай хотя бы недельку-две, а потом и сама будешь интуитивно понимать сколько необходимо для дефицита. Если так не потеряешь ничего, тогда возможно что-то гормональное. И не сиди на жестких диетах, только больше затормозишь метаболизм. И ещё, для твоего роста 40 кг это слишком мало. 45 это нижняя граница твоей нормы.

Вы слишком мало весили , у вас даже исчезли КД . Поэтому повышение веса , я так понимаю , было неизбежно .. Сейчас вы снова нарушите репродуктивную функцию и снова сядете на таблетки .. И опять таблетками вам вес поднимут .. Такие игры могут печально закончится . Вы хотите остаться бездетной с 40 кг ? Думаю что нет .. У вас совершенно нормальный вес .. Вам ненадо худеть .. Примите себя такой какая вы есть . Весить женщине в 25 лет 40 кг явление ненормальное .

Я тоже набрала вес на гормональном сбое. И не на одном) Сначала поехал пролактин, потом - Т4, и в финале, после лечения кортикостероидами - показатели коры надпочечников. Я знаю что такое за месяц потерять 4 кг, а потом вес становится и ограничения в еде кажутся бессмысленными. Ты это бросаешь и в результате набираешь еще больше.
И в каком же я изумлении, что сейчас вес пошел на снижение. Сижу на яичной Усама Хамдий. Есть еще творожный вариант, поройтесь в сети, поищите отзывы. Автор - врач, писал ее, для диабетиков (т.е. для людей. у которых с метаболизмом не в порядке априори). Есть книга "Прорыв в лечении диабета" этого автора, к сожалению, - не переведена на русский. В рунете ходит в виде переведенных энтузиастами кусков, в том числе меню на 4 недели.
Я на ней с 16го мая. Отвес более 10 кг, при этом на меня находило временами и я уминала то пиццу, то тортик. Единственный совет - пусть вам не кажется, что можно добавить к мясу помидорку, или переставить что-то местами. Я пробовала - вес становится тут же. Большой плюс - на этой диете именно нормальные обменные восстанавливаются, больше чем физиологично - оптимальный вес, вы не сбросите. 40 кг - это и правда мало, жировая ткань участвует в синтезе женских гормонов, ее и не хватило при стрессе - вот месячные и закончились. Сидеть на ней легко, аппетит постепенно снижается, мне уже приходится заставлять себя ужинать Так что - удачи Вам.
Я верю, что все у вас получится.