1 / 82, отсчет пошел)))

Эх) Так по женский наесть спокойно за зимо сальца, а потом экстренно худеть)
Не ставь временных рамок, организм штука не предсказуемая. Он не будет тебе чётко по 200 грамм в сутки скидывать. А потом расстройства что план не успеваешь)

Ну, как говорится))
Веселее это безусловно, да и блог-это прям нехилая поддержка, сразу понятно, что в этом бою ты не одна...совсем не одна))
И дисциплинирует очень, но важно не пропадать, а ПИСАТЬ ЗДЕСЬ РЕГУЛЯРНО, а то вот я, за 1,5 месяца нахождения здесь, увидела уже целую кучу начатых блогов, состоящих из 1 записи...в общем не надо так :threaten: тем более, что ведение своего блога-первый шаг к систематизации и дисциплине.
За советами обращайся, тут уж поможем)

И да, давай дружить)и бодрить друг друга...и пинка давать)) :tender:

Давай, давай! Дерзай! А мы всегда поддержим)

Я начать решила с: "завтрак, обед, ужин, не есть после семи - половины восьмого, выпивать 2 литра воды" =

Про есть после 7 - главное не есть за 2-3 часа до сна+ углеводы вечером не есть.

Попробуй сделать 3 приема пищи + 2 перекуса между ними, чтобы не было за 5-6 часов между едой голода сильного.

Вода - это сила))
И пиши тут - это правда помогает, особенно потому что когда входишь в режим- люди вокруг тебя в жизни реальной будут уставать от твоих вечных рассказах о том, что ты пообедала курочкой на пару и как сходила в зал на тренировку.
А тут всем интересно, всегда поддержут и подскажут, что не так.
Главное воспринимай критику объективно, и меняйся не только внешне, но и внутри.
Гармония между телом и душой очень важна.

Удачи тебе - буду следить :ny13-18.gif: