Почему-то сегодня было очень трудно встать с утра и бодифлекс дался тоже с трудом. Потом вроде получше, разошлась)
Солнышко у нас было такое яркое, приятное! Наверное, оно помогло!
Сегодня у меня день открытий, точнее сказать упорядочивания давно имеющейся разрозненной информации. Но, обо всем по-порядку.
Разгрузка дала результат в минус 1 кг. Так получается, что у меня на разгрузке уходит кг, а потом всю неделю держится без отвесов))Ну и ладно!
Я сегодня на разгрузке. Пью цитрусовые соки свежевыжатые и немножко мякоти съедаю. Настроение шикарное! Была на тренировке (да, не смогла и дня прожить без зала, хотя планировала сегодня отдых сделать). Но я по-лайтовому. 15 минут на эллипсе походила, размялась и потом групповое "здоровая спина".
Сегодня вес снова на месте остался. Питаюсь правильно - маленькими порциями, часто, поздно вечером не кушаю. Думаю, что тренировки дают о себе знать! Видимо, мышцы растут, поэтому вес стоит. По крайней мере, хочется так думать)))
Привет, девчули!
Прекрасный солнечный денек сегодня начался у меня с убойной 2-х часовой тренировочки, потом встретились с подругой, отвезли кошку на анализы, поболтали и я поехала в магазин за вкусной и полезной едой=)
Скоро еще поеду на вокал, а пока есть время для отчётика.
После разгрузки вес не прибавился, а даже ушел! Еще -200 грамм! Есессно, я рада рада))
Привет, девчули!
Всех с праздником! Пусть все наши желания исполняются в самом наилучшем виде! Успехов всем в нашем нелёгком, но таком прекрасном деле оздоровления и омолаживания!=)
У меня сегодня снова отвесик в килограмм, вчера был выход из чистки, поэтому такой большой. Думаю, завтра будет немного в плюс, так всегда после чистки - это нормально, водичка остается.
Привет всем!
Сегодняшний день - полная противоположность предыдущему. Я весь день дома сижу, смотрю киношки, читаю, играю, всякие девочкины дела делаю. В общем, решила устроить ленивый выходной, такие кайфушии)))
За два дня 100 грамм туда-сюда ходят, ну я даже внимания не обращаю. Со спортом вес уходит медленнее, потому что наращиваются мышцы, а первое время даже объемы слегка увеличиваются, т.к. мышцы водичку набирают и плотность. Так что я не парюсь)
За вчера, 19.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии