день 4

сегодня я что то много нажрала ...но правда последний прием пищи был в 16 -00, так что будем считать что главное вовремя остановиться)
итак что мы имеем
завтрак хлопья с кефиром и банан
обед рис и котлета.
перекус творог данон и бана
ужин макароны и сосиска, бутер из хлебца с сыром адыгейским

в общем то пока что все проходит без проблем и осложнений...это то как раз и настораживаем..завтра предстоит поездка...долгая и тяжелая..есть в поездке негде...плохо, не сорваться бы в итоге в зажор...возьму с собой наверное кефир...будем разгрузочный день устраивать...