Блог Peleria

9.00 овсянка
13.00 ленивые голубцы, салат с кукурузой
16.50 греча, печень говяжья, пол.помидора, 3 конфетки
20.00 зелчай, зерненый творог 130 гр

Ну вот и наконец-то перестал набираться вес!
10.30 овсянка, кофе, сыр
12.00 мандарин
15.00 сосиска (самодельная из грудки), греча, салат овощной
18.30 творог с ложечкой варенья, цикорий с молоком

Ну вот и наконец-то перестал набираться вес!
10.30 овсянка, кофе, сыр
15.00 сосиска (самодельная из грудки), греча, салат овощной
18.30 творог с ложечкой варенья, цикорий с молоком

8.30-кофе с молоком, хлеб с сыром
11.30 овсянка, банан
15.00 грудка, перловка, овощи
18.30 печень говяжья, овощи
20.30 2 яйца

8.00 кофе с молоком, 2 хлебца с творожным сыром
11.00 каша
14.30 2 рыбных котлеты, перловка, овощи
18.00 грудка с овощами
20.00 2 яйца, огурец

9.00 овсянка, кофе с молоком
13.00 маленькая веточка винограда
15.15 -2рыбных котлеты, перловка, пол огурца, помидорка Черри
18.00 зелчай, творог зернистый 130гр, 3 хлебца
20.00 запечённая грудка с овощами

7.00 какао, сырок глазированный
10.15 овсянка, вишневое пирожное
15.30 борщ, кус.хлеба
19.30 тефтели из трески, брокколи

9.00 Завтрак-кофе, глазир.сырок
10.00 бутерброд
16.00 крабовый салат, 3 хлебца, фасоль, цикорий с молоком
18.30 2 яйца, 2 хлебца, зелчай

10.00 завтрак-2яйца, фасоль,немножко краб.салатик,пол.кус.хлеба, 1 вафля
16.00 обед -борщ, пол.кус.хлеба с сыром, 1овс.печенье
18.00 ужин-чай, хлеб с сыром
20.30 яблочко

Завтрак-кофе с молоком, 2 сырника
Обед-бутерброд с сыром, овсянка, сосиска, пол огурца
Перекус -зелчай, курага
Ужин -3 профитрольки, зелчай с ч.л.мёда

Набрала уже 12 кг за 33 недели