Блог Похудейка 01

итак, худею по такой схеме: сладкое -- до 12.00 , соблюдаю водный баланс, стакан нежирного кефира перед сном, плюс физ. нагрузки 3 раза в неделю по 30 минут (круговые тренировки), ужин до 18.30