День 1

Что-то тут по новому стало, ежедневные отчеты появились, я думала они отображаются в дневнике... дубль отчет:

Итак, Уменьшаем количество принимаемой пищи, вывожу лишнюю воду из организма (чай леовит очищающий-вкус не очень,но эффект нравится), чувствую себя легче... 

Завтрак-овсянка без сахара

обед-курица и гречневые макароны

ужин(до 18.00) курица и гречневые макароны

21.00 кефир с корицей -вкусно и полезно! 

В дни не рабочии получается кушать до 18.00, в рабочии придется  на ужин оставить кисломолочку, говорят,что можно кушать за 3 часа до сна, но если я кушаю после 18.00 то вес не уходит совсем..видимо мой организм худеет если только есть до 18.00..