10 день без мучного и сладкого (не могу отказаться от напитков газированных)

Главные вкладки

пт., 15.01.2016 - 06:19 — Lizard1988

Доброе утро! Кто может помогите советом! 10 день без мучного, сладкое не ем, пью соки газированные сладкие, ем все подряд но без хлеба, и не худею, что то может надо ещё убирать. Или надо так долго сидеть чтоб хоть двигаться начался вес на спад. Кто может быть так удел помогите советом. Спасибо.

Дневники диет


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Da-di.

Da-di — пт., 15.01.2016 - 07:21

Хотите худеть, убирайте эту сладкую газировку. Во-первых, там тонна сахара (быстрые углеводы - инсулин - жироотложение), во-вторых, куча пустых калорий, которые вы не тратите.

Расход жира = физ.нагрузка + дефицит калорий (около 15-20% от нормы) + ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

При этом правильное питание - 80% успеха.

Все есть дисциплина

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.