День 3

Главные вкладки

вс., 10.01.2016 - 18:50 — Paulina_

Вес без изменений

9:00 яблоко, 2 печеньки, чай.
10:00 - 17:00 много кофе на работе с молоком, тушеные овощи, печеньки и шоколад (в умеренным количествах)
18:30 салат из моркови и редьки со сметаной и хлеб (( Не смогла удержаться

Упражнения с тяжелым весом 1 час и йога.

День прошел бы удачно, если б не печеньки.
Чем можно заменить печеньки на работе?
Все время хочется что-то есть (

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя JChomik.

JChomik — вс., 10.01.2016 - 18:53

С таким завтраком и будет хотеться кушать, может, его плотней сделать?
А печеньки я заменяю яблоком, цукатами и черносливом, можно чтото ещё придумать в таком роде girl_wink


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Da-di.

Da-di — вс., 10.01.2016 - 19:11

Немного орехов вам в помощь. Ими можно похрустеть в качестве перекуса. Радостно и сытно. Только берите с собой горсточку, а то возьмете пакет, весь и съедите, а они калорийные, хоть и полезные girl_haha

А вообще у вас правда как-то нормальной еды-то маловато. За весь день яблоко, тушеные овощи и овощной салатик? Конечно будете догоняться быстрыми углеводами.

Все есть дисциплина

Paulina_ — вс., 10.01.2016 - 20:55

орехи, это вариант. Я попробую

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Soihtu