- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Психология и еда.Мои проблемы.
Главные вкладки
сб., 14.02.2009 - 00:10 — HarmonY
в этом блоге я хотела бы поделиться с вами моими психологическими проблемами,связанными с похудением. Возможно,кто то прочитает это,даст добрый совет, подсказку, раскритикует и надает по шапке))) но держать в себе тоже не могу, вдруг у кого то тоже такие заморочки...
1. Мне кажется,что у меня развивается паранойя. До диеты,когда я ела как молотилка, я не задумывалась над тем,сколько лишних килограмм сейчас в меня вкачивается. Теперь,после диеты, когда я увидела проблески стойного тела,когда на своей шкурке почувствовала,что такое "джинсы стали широки" и " плоское пузечко", у меня начинается такая заморока: МНЕ СТЫДНО ЗА КАЖДЫЙ СЪЕДЕННЫЙ МНОЮ ГРАММ. Меня мучает совесть,когда я съедаю кусочек пищи,я постоянно думаю о том,что этот кусочек сейчас превратится в тонну жира и я заплыву целлюлитом, как бегемот. К психологу идти не хочу,да и некогда,да и денег нет...((( но это проблема,я ее чувствую, но ничего не могу с собой поделать. МНЕ СТЫДНО ЕСТЬ,СТЫДНО ПЕРЕД СОБОЙ,ЧТО Я ЕМ. Хотя я понимаю прекрасно,что если организм не будет питаться,то я загнусь...вот..пью воду сижу..за воду пока не стыдно..мне кажется,что я близка к экстриму..помогите..
Нравится:
- Блог HarmonY
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- ДОСЯ
- zulenka
- Vitaliya
- Замшевый слон
Поиск по сайту
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 05.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 15
За прошлую: 65
За май: 70
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Тебе надо
Тебе надо изменить отношение к еде.
Если раньше, до диеты, ты ела всё что угодно, как бы в удовольствие или просто так, то сейчас ты должна понять, что еда - это как бензин - чтоб ты могла жить и т.д.
Ты пойми, что даже от ОДНОГО съеденного кусочка торта или от ОДНОЙ шоколадки или от всё равно чего ОДНОГО, ЧУТЬ-ЧУТЬ и В МЕРУ ничего не произойдет! :) И это действительно так.
Следи за весом и если вдруг наберёшь пару килограмм (ттт), то просто быстро возьмёшь в руки и сбросишь их, не доводя до крайностей :)
Перестань зацикливаться.
Вот знаешь, как говорят, что диета бессмысленна, если не поменять сознание образа питания и отношение к этому. Вот нельзя на еде зацикливаться ни в сторону обжорства, ни в сторону страха :)
Если скушать продукты четь более 1000 ккал, то ты не поправишься, потому что это даже меньше нормы, необходимой каждому человеку :)
Давай переставай хандрить и бояться еды :)
добрый совет))
добрый совет)) спасибо)) ты такая молодец,правильно рассуждаешь..где то, каким то полушарием мозга я тоже так думаю..но видимо из за особенностей характера у меня пока не получается..знаешь,после сегодняшнего обнаружения привеса я возненавидела еду..серьезно..у меня нет никаких соблазнов в еде,вообще. Мне опротивела она вся,даже то,без чего раньше я не могла прожить..да,надо изменять отношение к еде,но как? с чего начать?(((
ну про те вещи,
ну про те вещи, про которые я написала, ты просто должна их понять, как за истину. начни кушать по чуть-чуть, диетического, без соли, варёное, фрукты-овощи, творого, кефир, что-нить такое, что принято кушать на диетах. а потом уже чуть-чуть расширь рацион (в рамках). ведь ВСЕГО можно кушать, но по ЧУТЬ-ЧУТЬ :)
А привес может быть - мышечная масса, или просто воды много осталось в организме, не вышла. Не зацикливайся на этом привесе, продожай сидеть на диете, и будут отвесы, которые будут тебя радовать и давать новых сил и желаний :)
Ты и так уже сбросила 20 (!!!) кг! А это оооооочень много :) Такой уже путь сделала! Так что оставшиееся желаемы сбросить тоже уйдут. Только не так быстро - чем меньше становиться вес, тем медленнее уходят кг, а иногда и привесики бывают, но всё равно в итоге всё уйдет :)
я боюсь,что
я боюсь,что если я начну кушать понемногу вареное мясо,кефир и прочее, и если я увижу привес...то все..это будет стресс..большой) все дело в моем характере дурном. Я постараюсь делать так,как ты предложила, иначе мне каюк) а если не получится,скиньтесь мне всем сайтом на психолога))
занимайся
занимайся спортом больше!
и купи сантиметр для измерения объемов!
Так буде т удобнее и объективнее следить:)
не люблю я этот
не люблю я этот сантиметр... а на спорт пока времени нет совсем,и тем более когда я начинаю заниматься спортом,мне резко минут через 10 становится плохо((( тошнота,мутно в глазах,голова кружится,ноги не держат..лапы ломит,хвост отваливается))))
это потому что
это потому что кушаешь мало! энергии не хватает организму, тем более для интенсивных действий!:)
сама сидела 4 дня на воде, скинула вес, а чувствую, что уставать стала в сто раз быстрее и силдьнее! :)
HarmonY
ответ очень ясен - анарексия! Подобные признаки у многих бывают. И ты тоже (к сожалению) с этим столкнулась...
Я предложу тебе каждый раз прибавлять по немногу еды (через силу - ты же всё-таки в отличие от некоторых понимаешь, что с тобой что-то не так), пока не дойдёт до нормы...
А да...не отрецай - анарексия очень страшная болезнь...если сейчас ты не сделаешь всё, как надо, то последствия будут очень тяжёлыми...больницы...капельницы - тебе это надо?
Желаю удачи ;)
((( я очень
((( я очень боюсь анорексии, но скорее всего ты права..это она,зараза. Всегда думала,что кому кому,а такому любителю еды,как я она не грозит..а она оказывается вся с психических расстройств начинается..я буду бороться и с весом,и с ней) спасибо за совет)
HarmonY
да не за что)))
Это уже хорошо, что ты признала анорексию...так бороться с ней уже намного проще...
Главное, что в основном она и "приходит" любителям еды...ты должна психически и физически подготовиться к этому...иначе ничего не получится...
А анорексии нечего бояться))) это как обычная простуда. Если сразу взяться за лекарства (а в нашем случае это еда), то она исчезнет быстро. Ну а если плевать на это дело, то это может и перерости и в более тяжёлую форму =)
А да..ещё...не надо налегать сначало на жирную пищу...начни с чего-нибуль простого...например салатиков. А потом переходи на более тяжёлую пищу...
я помню,как
я помню,как читала у кого то в блоге историю про девушку,которой от анорексии мерещилась всякая чушь - святая вода и так далее..я так не хочу) буду стараться,чтобы выбраться из всего этого..
на самом деле я
на самом деле я бы не стала так громко говорить про анорексию. Ведь проблемы с едой появились из-за привеса, а не протсо потому что она не довольна фигурой и ненавидит ее (не по причине), поэтому посчитала, что еда - зло.
Хотя отголоски этой болезни всё таки есть...
Я тут на сайте
Я тут на сайте много читаю - дневников, полезных советов, статьи какие-то про похудение и т.п. и т.д. и в какой-то момент мне показалось, что у меня развивается анорексия!!! Я так испугалось... аж внутри все похолодело :jawdrop:
А потом спокойно все рассудив поняла, что просто себе внушила это.. нет никакой анорексии и далеко до этого :) просто "перечитала" всего...
А угрызений совести и вины у меня нет... вчера съела около кг еды, сегодня привес :( обидно :( но вины-то вчера не чувствовала :) и главное съела - только полезной еды - без соли и все только натуральное!!! От такой еды вряд ли потолстела... но привес и вправду расстроил :(
Хочется побыстрее избавиться от этого "добра" в виде жира!!!
Так что советую тебе так не заморачиваться!!! Питаться правильно!!!
рост 177см
вот хотите
вот хотите верьте,хотите нет,я до сих пор не пойму,что такое правильное питание))) как это? подскажи пожалуйста.. спасибо тебе за поддержку)
Правильное
Правильное питание - овощи, фрукты, крупы... мясо по минимуму, часто рыба, реже курица... малосоленое... не жареное, раз в месяц мучное... правильно пить водичку и не менее 2л в день, а то и больше!!!
Нет сахару, майонезу, маслу, жирам, несовместимым продуктам!!!
Есть умеренными порциями 3-4 раза в день (а можно до 6-ти раз, но малюсенькими порциями), не более ккал в день (расчитай твой минимум), не позже шести вечера (максимум за 5 часов до сна)...
вот примерно так - еще много есть нюансов, а это в кратце!!!
рост 177см
кстати, все
кстати, все фрукты желательно употреблять в первой половине дня.
да мне и
да мне и яблочка одного на весь день хватит)) все это конечно страшно и ненормально..но..если будет конец света,я выживу без проблем без еды))
немалое
немалое терпение нужно...питаться правильно,оказывается,не так то уж и просто...а зачем вообще мучное нужно? его можно и за борт..
...
У меня тоже самое было... не зацикливайся...
Это пройдет...просто надо есть такую еду , которая полезная и говорить что ты вкладываешь в свой организм жизненно важный материал...
Надо есть чтобы жить...менять отношение к еде,себе и миру...
ой,девочки,как
ой,девочки,как стыдно...выпила сегодня две поллитровые банки коктейля слабоалкогольных...плюс съела немного кальмаров,рыбки сушеной....стыдно..понимаю,что праздник,можно и дать слабинку,но..алкоголь - это наверное слишком..кстати,всех с днем влюбленных!!)) а вы как отметили?
prochla eta skoju chestno
prochla eta skoju chestno ostalas bez slov
понимаю вас,
понимаю вас, более того,осознаю,что я -дурочка и впадаю в крайности..но..((( я стараюсь медленно выбраться из этого голодного болота:)