День 1

Я уже говорила, что сегодняшний день буду считать первым, хотя на диете я уже неделю.
Итак на данный момент мой вес составляет 119,5, со вчерашнего дня у меня отвес - 400 г.
Мое меню довольно простое.
К примеру вчерашнее:
УТРО: овсяная каша на воде, без сахара + чашка кофе конечно же без сахара (Я в принципе не употребляю сахар)
ОБЕД: Арбуз (у нас очень жарко, и кроме холодного арбуза на обед, мне больше ничего не хотелось.
ПЕРЕКУС: Апельсин ( Я делаю перекусы редко, но если и делаю ем апельсины, потому что они способствуют долгому чувству насыщения)
УЖИН: Омлет(1 яйцо, 25 г. молока 0,5% , немного лука и 40 г помидора), квашенная капуста 100г., хлебец - 1 шт. (Хлеб я тоже не ем. Иногда (очень редко) черный бородинский.)
Ужин у меня прошел в 18:30, спать я легла в 3:00 ночи, поэтому в 20:00 я съела баночку низкокалорийного йогурта
Всего калорий за день у меня вышло: 900 ккал.
Я за неделю уже привыкла питаться не более 1000 ккал в день. Хотя в первые дни это было достаточно трудно, но мне еще помогло то, что я уже месяц не употребляю сахар и две недели не ем хлеб. Я изначально подготавливалась к тому, что скоро сяду на диету. Решила что резко во всем ограничивать себя не буду, делала это постепенно.