с новыми силами)))

Шикарнейшие выходные... и не только)))
как же хорошо просто взять и свалить из этого душного города, от работы и от всех забот))))
Отдохнула))) накупалась))) шашлыков отъелась))) мммм)))
старалась много-много плавать... поэтому привеса большого нету за 4 дня)))
Отдохнувшая, набравшаяся сил))) я настроена на борьбу!!!)))
Итак...
рацион на сегодня:
З: гречка с кефиром
П: 1.5 маленьких яблочка
О: тушеные овощи с грудкой
П: 1,5 яблочка
У: холодник без сметаны
Спорт: обруч 30 мин
Степпер 40
Вечером массажик...
Еще надо подобрать получасовой комплекс силовых...
Катастрофически нету денег... на аэробику не смогла пока себе позволить пойти((((
но... дома есть гантели... осталось только преодолеть себя и заниматься на виду у мужа... т.к. живем мы в одной комнатке... и не выйти никуда даже.... но это все нюансы) главное - это то, что я хочу изменить себя и свою жизнь)))
Всем отличного дня!! Хорошего настроения!!! и больших отвесиков))))