Моя суточная норма потребления КБЖУ

Главные вкладки

пн., 10.08.2015 - 21:23 — alena.boltuhova

Суточная норма калорий:
о среднему расходу на килограмм 2476.9 - 2956.3;
по формуле Харриса-Бенедикта 2278;
по формуле Миффлина - Сан Жеора 2207.
Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1766 - 1986;
суточная норма белка 110 - 149 грамм;
суточная норма жиров 49 - 66 грамм;
суточная норма углеводов 177 - 248 грамм.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka