Вес 78,5. Английская диета сорвалась.

Жизнь пошла кувырком, проблемы короче. Не могу думать о еде, сейчас просто не ем после 18.00. И занимаюсь спортом дома по кассете. Остальное попробую вновь после того как переживем семейный кризис.

Накачала себе тренировок из каталога, ссылку на который давала Кисяка. Теперь тренируюсь каждый день по новой программе. Это здорово! Очень интересно и отвлекает от плохих мыслей.

вчера так пыталась отвлечься, что не заметно для себя тренировалась полтора часа. Сегодня вся болю. Ноги трясутся, руки не подниматся, пресс камень (обернытый жировой оболочкой :)))))

Советую всем программу плоский живот для чайнокив (кажется как то так), мне понравилось, прокачивание всех групп мышц поочереди, причем реально для чайников. Я почти 2 года спортом не занималась и вытерпела всю программу от начала до конца (сложно конечно, больно, но вытерпеть реально), ещё и тренер не плохо мотивирует.

Скачала так же интервалку, но она мне очень не понравилась. Все упражнения выполняются в бешенном темпе и самое главное они не показывают КАК их выполнять, просто прыгают без остановки. А оператор к тому же видимо имеет какие то чувства к девочке, которая прыгает в самом последнем ряду и показывает её лицо....как спрашивается я должна понять что они там ногами в этот момент вытворяют..... В итоге я почти всю тренировку не понимала, что делать и просто делала марш и степ. Вывод - это тренировка подходит для тех кто продвинутый спортсмен (нагрузка очень велика, даже по сравнению с Синди Кроуфорд, которую я практически всю выдерживаю)., и тех кто любит скакать так что пюльс в мозгу бьёт.

Вот вообщем то и всё! Сегодня такой же распорядок. Ем ограничено до 18.00, потом спорт что бы привести мозг в порядок.