68,5

Никак не сдвинуть) точнее двигаюсь каждый день, но +-300 гр) вчера тренировочка в бассейне прошла очень хорошо, сегодня приятно побаливает спина. По питанию вчера очень хорошо)
З: половина йогрута "Активиа" со злаками; хлебец с твердым сыром; чай черный с сахаром
О: 2 ст.ложки гречи, кусок курогрудки, салат (нашинкованной капуста с нат.йогкртом солью и перцем по вкусу)
У: груша

Может...маловато? Но чувствую себя хорошо, так что норм)

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !