Я себя пугаю...

Не переживай, мы только учимся. Съела и съела, не в гоняй в себя страхи.
Лучше подумай , а почему ты их себе нагребла. Какую потребность организма ты хотела восполнить?
Может ты устала, может не выспалась, может скучно было, может что-то нужно было сделать, а не хотелось.
Нужно поймать этого таракана и подумать над ним, можно записать.

Вот по таблице можно попробовать определить

 анализирую по таблице почему ела, а не остановилась :
-где-то раньше себя ограничила и спровоцировала этим жор,
-я переутомилась физически, перетренировалась,
-я устала и мне надо отдохнуть, у меня недосыпание,
-испытываю другое чувство, чаще всего злость и раздражение, с которыми я не умею
правильно общаться,
И т.п.
Человек может испытывать всего несколько базовых эмоций. Остальные лишь их
комбинации и вариации:
интерес,
радость,
печаль,
гнев,
страх,
И всего несколько базовых потребностей, такие как
физиологические потребности (еда, воздух, сон, комфортная температура и другие),
потребности в безопасности,
потребности во зависимости и любви,
потребности в оценке,
потребности в самоактуализации, в проявлении себя,желание знать и понимать,
эстетические потребности.
Я не просто так привожу здесь эти списки. Когда вы будете есть и понимать при этом,
что едите вы не потому, что испытываете голод, пробегитесь хотя бы мысленно по этому
списку и подумайте, чего вам так не хватает в жизни?

Это прям ночью? Прикольно. У меня на нервной почве было похожее, но днем. Схватила банан, опомнилась, положила. Через минуту во рту была ложка с салатом, опомнилась, когда ложка была пуста!)))
А ночью еще интереснее. Может в подсознании было, что надо избавляться от привеса, снова браться за себя? Организм испугался и пошел за вкусняхами.))) Он еще не поверил в свое счастье, что можно будет все итак!

Я где-то читала, что это одна из реакций организма на запреты.
Что он держится на силе воли, но наступют моменты, когда происходят такие ситуации.

Ведь что ни говори, а ип также основано на запрете кушать вне физического голода.

Мне кажется , что это на нервной почве. Держись, скоро у тебя все закончится, маленько осталось. Я раньше все нервозности заедала и осознанно, и на автомате, сейчас так не делаю, даже, если нервничаю. Не пугай себя! Может, просто дать себе время и хорошенько выспаться! Сразу отпустит!

мне такое как-то снилось... в реальности не было....