1.

Доброго вечера всем!
Зарегистрировалась на сайте, думаю, что осяду здесь надолго, так как борьба с лишним весом идет всю жизнь с переменным успехом.

Меня зовут Людмила, мне 20 лет. Сколько себя помню - была постоянная борьба с собой. Съесть ли лишний кусочек, можно ли пропустить тренировки, как так поправляюсь....невозможно.

В эту зиму я не делала НИЧЕГО. Ела все, что хочу. Не тренировалась. Не ходила в бассейн. И в итоге вес 75 кг. Хотя осенью был 63. И это при росте 164 см. УЖААААС.
Когда я увидела эту цифру - точку апокалипсиса для меня - я была в шоке. Я не хотела никуда идти, мне теперь стыдно, что я себя так распустила.

И все-таки, чуть погрустив, я взяла себя в руки. Сегодня. И составила себе план.

1 - Я опять возвращаюсь к диете Дюкана, которая мне помогает. Буду на ней примерно 2 месяца, до начала лета. Дальше уезжаю в поход.
2 - Буду ходить в фитнесс-клуб. 4-5 раз в неделю. Заниматься силовыми, кардио-тренировками, париться в сауне, плавать в бассейне, ходить на гидромассаж.
3 - Я буду ЛЮБИТЬ СЕБЯ :throb: . Приведу свои волосы в порядок, мазаться кремиками, УЛЫБАТЬСЯ самой себе.
4 - На потерянные килограммы распишу себе план поощрений. То, что я так хотела, будет приходить вместе с ушедшими кг.

Ну вот вроде и все :)
А цель - пока что 63 кг. Сначала вернусь в свою норму. А дальше - по ситуации.

Я верю, что у меня все получится!