Ура! Диета закончена!!!! Итоги.

Приветушки!
Да! Диета и правда закончена и я подвожу итоги.
35 дней я старалась довольно строго придерживаться протасовских правил питания.
Были и нарушения, конечно, как без них?
Иногда проскакивало винишко и лишок того-сего.
Но в целом очень даже строго следила за рационом.
Единственное, что я поняла: я ни за что не привыкну засыпать голодная! Не сон, а каторга тогда.....
И никаких упоров на один белок! Для меня это совершенно неприемлимо!
Овощи, овощи и овощи!!! Желательно сырые.... должны быть обязательно и каждый день!!!
Ну и фрукты) . Но к фруктам я себя давно уже приучила, на крайняк яблоки у меня есть всегда, себе их может позволить каждый.
А вот салаты делать ленюсь.
Значит буду и дальше приучаться к этому! Организму моему это очень понравилось! Никаких запоров во время этой диеты у меня и в помине не было, а ведь это моя проблема (и глицериновые свечи я всегда держу в хлодильнике).
Уверена, что этим обстоятельством я обязана только сырым овощам! Спасибо протасовке)))))).
Пить ли воду..... Стоооооолько воды!!! Я просто не могу себе позволить))) (уписаюсь)))))))))).
С утра после дыхания по бодифлексу полстакана) Это я могу)
Потом только вечером, где-то за час до сна.
Больше мне не хочется, ведь я очень активно пью чай и кофе!
Если только попытаться заменить?.....

Теперь о результатах:
Я сбросила 4,200кг, это для меня очень даже неплохо, так как вес я плохо отдаю (как, славтегоспади, и набираю)
В груди минус 4 см
В талии - минус 6см
В обхвате живота - минус 5 см
В бедрах - минус 3 см.
Такое размещение сантиметров мне очень нравится, так как сами знаете, с возрастом талия увеличивается, а беда с ногами худеют (гормоны, блин...)
Пусть попа не торопится отдавать объем, ))))), упражнения я буду и дальше делать.
Живот и спина еще не айс..... Мышц никаких....

Девочки! Я пойду симоронить))). Завтра 27-ое число, надо выбросить 27 вещей!
Я сегодня все соберу, а завтра на мусорку))))