День 12

Привет, девульки! Я не пропала. Просто сегодня был очень трудный день и физически, и эмоционально... Мне пришлось очень много ездить за рулем и решать проблемы своего дяди, в том числе и со здоровьем.
Вчера я не злоупотребляла. Даже не съела запланированный перекус и ужин. Зато составила мужу компанию слабоалкогольным напитком Мохито, дополнительно смешав его с минералкой. По калорийности он такой же как и сухое вино, я посмотрела. Съела три кусочка сыра и все. Видимо поэтому сегодня я заслужила отвес в 100 грамм. Тоже приятно.
Сегодня я позавтракала пшенной кашей 250 гр. 200 ккал и кофе с молоком пила 2 раза 50 ккал. В обед съела хлеб 100 ккал, 1/3 чашки супа со сметаной 70 ккал и 100 гр. бефстроганов 150 ккал. А да и перекус творожком Чудо 165 ккал. Больше присесть, а тем белее поесть мне не пришлось. Дома я оказалась только в 23.30. Таким образом, за день я наела 735 ккал. Это, конечно, неправильно, но так получилось. По себе чувствую, что завтра будет отвес. Очень устала буду ложиться спать. Сил нет. Вас, красотулечки, почитаю уже завтра. Всем спокойной ночи и приятных снов! :boredom: