- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 10. Не ждала, но...
Главные вкладки
![Изображение пользователя Budu_stroinoy. Изображение пользователя Budu_stroinoy.](https://www.nadietah.ru/files/pictures/picture-105694.jpg)
вт., 03.03.2015 - 12:23 — Budu_stroinoy
Привет-привет!!! Настроение сегодня просто СУПЕР!!! Солнышко так ярко светит, птички поют... На улице КРАСОТА!!!
А у меня сегодня опять отвесик - 500 грамм, и это несмотря на то, что вчерашний бифштекс из курицы на ужин я заменила 2 вафельками: есть не хотелось, зато СЛАДКОГО очень! Ну и пусть, это же не срыв. Да и в общую каллорийность я уложилась.
Дочку вчера уложила и решила сделать себе "похудательную" ванну. Кажется, здесь когда-то рецепт читала: 200 гр уксуса (уксуса, а не эссенции!!!), 200 гр морской соли. Смешать, а затем уже над самой ванной добавить 2 ст.л. соды пищевой. В общем, я все это сделала, а еще для вкусняшки булькнула в воду вкусненькой пены для ванн. Понежилась 20 минуток, сделала масочку для волос, а сегодня утром вуаля и отвесик. Очень приятно!
По питанию вроде все нормально. С утра в 9.30 выпила натуральный кофе с молоком 25 ккал;
В 10.30 съела пшенную кашу 250 гр. 200 ккал (сама специально высчитывала, когда готовила, т.к. на 1 часть каши взяла 2 части молока 2,5 % и 3 части воды. Соль, сахар и масло по минимуму)
В 12.30 перекусила творожком Даниссимо 130 гр 180 ккал. Может не совсем полезно, но творог я не люблю, а тут захотелось чего-то творожного. А да, еще зеленый чай.
В 14.30 обедала свекольным борщом со сметаной 200 ккал и куском хлеба с творожным сыром 155 ккал.
Перекус планирую в 16.30 яблоко 75 ккал
Ужин в 19.00 бифштекс из курицы 90 гр. 220 ккал и салат из моркови, сыра и чеснока с добавлением небольшого количества легкого майонеза 110 гр. 220 ккал.
Итого за день 1275 ккал. Все в пределах нормы!
Завтра, чувствую, вес или немного отскочит назад, т.е. в +, или застынет. Ну и ладно, слишком хорошо, тоже не хорошо. Пусть маленько отстоится...
Всем желаю весенних радостных отвесов и отличного настроения!!! Пусть эта весна принесет нам всем удачу в выполнении задуманного нами!
Нравится:
- Блог Budu_stroinoy
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Поздравляю с отвесом!
Поздравляю с отвесом! Здорово! Яночка, я тоже борща захотела, на днях сделаю и тоже со сметаной, ммм. Прям за разительно. И так хорошо себя побаловала вчера, ну вообще, молодец! :happy:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо, Мариш!) А я уже
Спасибо, Мариш!) А я уже кое-как доедаю
Варила на всех, а в итоге ем сама: муж с дочей что повкуснее выбирают. А мне, как правильно питающемуся человеку - БОРЩ!!! :laugh1:
Поздравляю с отвесиком!!!
Поздравляю с отвесиком!!! Хорошо продвигаешься))) Со сладким у меня тоже беда-беда. Хорошего дня!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Спасибо, Иришка! Вроде еще
Спасибо, Иришка! Вроде еще недавно я к сладкому ровно дышала, а сейчас нет-нет, да приспичит чего-нить... Тут на днях Хаммер меня барбарисками раздразнила![girl_haha](https://www.nadietah.ru/imagess/smile/kolobki/girl_haha.gif)
Приветик
Поздравляю с отвесиком :NY15: Молодчинка
Хм... что то я подумываю о винигрете, соблазнюля =)
Ну а что... Он очень даже
Ну а что... Он очень даже полезен для нас, стройнеющих!![girl_wink](https://www.nadietah.ru/imagess/smile/kolobki/girl_wink.gif)
С отвесиком!!! Умничка!)))
С отвесиком!!! Умничка!))) так держать!))) И мне винегретика захотелось...
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо, Анютка! Стараюсь
Спасибо, Анютка! Стараюсь держусь, хоть с каждым днем труднее и труднее... Близятся КД и постоянно чего-то хочется
Вот мне перед КД ничего не
Вот мне перед КД ничего не хочется, а вес всё равно стоит!))) А ты держись, посмотри какие у тебя отвесы красивые. Но если очень сильно хочется, то устрой себе маленький праздник до 600 ккал одноразово. Это не навредит. Раз в неделю так можно делать.
Диеты на www.nadietah.ru
Анют, если честно не до конца
Анют, если честно не до конца поняла... То есть это в рамках дневного рациона в 1200 ккал? Или помимо этого? Аааааа... Ты мне прямо даришь надежду :laugh1:
С отвесом!
У вас солнце? Как здорово. А у нас прям скука-скучная, а не погода.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
А в каких краях ты живешь?
А в каких краях ты живешь?
Как у тебя дела, держишься? На меня Жорик наступает прям
Сегодня просмотрела Иринкины ссылочки на бодик: я смеялась, пыталась делать, доча сначала за мной как за ненормальной наблюдала, а потом начала меня от этой тети на экране монитора оттаскивать
Вроде маленько полегче после этого дыхания... Еще чаем зеленым спасаюсь. Хорошо скоро спать ложится :laugh1:
Столица нашей Родины!
Серая, в последнее время, погода у нас.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru