Девятый день

Приветики, конфетки! :spring5-2012: Хоть и наступила весна, а погодка не радует: солнышка нет( И состояние какое-то полусонное. Но ничего, все нормализуется.
Сегодня вес встал... То есть он тот же, что и вчера, но я рада, что нет привеса. Надеюсь, что, как и в прошлый раз, постоит-постоит и подкинет мне отвес.
Питаюсь сегодня так. Завтрак в 9.30: хлеб 100 ккал
творожный сыр с зеленью 23 гр. 55 ккал
колбаса из курицы 30 гр. 110 ккал
кофе натуральный с 40 гр. молока 25 ккал
Итого 290 ккал. Где-то читала, что натуральный кофе способствует сбросу веса. Кто-нибудь слышал про это? И в чем секрет, как оно действует? Если честно, я в это верю, поэтому буду стараться по возможности варить натуральный кофе.
Перекус в 11.50: 2 сырника 110 гр. 270 ккал
зеленый чай
Обед в 15.00: Тарелка свекольного борща на курином бульоне со сметаной 200 ккал
Хлеб 100 ккал
Ужин в 19.00: Салат из моркови, редьки и лука со сметаной 150 гр. 140 ккал
Куриный бифштекс 90 гр. 220 кал
итого за день 1220. Думаю, что нормально. В перерывах пью водичку или чай, кофе без сахара. Вот такие планы по питанию. Физическая нагрузка - домашние дела и моя маленькая помощница. Пойду развешивать белье, а то доченька уже у машинки стоит и сигнализирует мне, что процесс стирки окончен. Очень хочет поучаствовать :laugh1: