-100

Ну что ж, я не прибавила обратно в 60 кг, как я этого боялась! Радости моей нет предела, хоть и отвес в 100 гр выглядит издевательским в свете моих усилий вчера.
Питание:
Завтрак: овсянка 250 гр
Обед и перекус: где то грамм 600-650 салата из капусты, моркови, помидоров и зелени. Добавлено 12 гр оливкого масла.
Ужин: куриная грудка 200 гр
Спорт: силовая на ноги, 20 минут беговой дорожки после, и 30 минут дома элипс после всего этого дела. Добавляю кардио как можно больше, боюсь стать бомбовозом:)
Процедуры: по традиции ванна, после нее ац крем и 30 мин обруча, упражнение на подбородок.
Вроде ничего не забыла! День суматошный был, и вчера, и сегодня! Но двигаемся!!!
Девочки, всем огромнейших отвесищ, они дают позитив, силы и веру в себя!
Завтра буду фотографироваться, т к в пятницу скорее всего не будет времени. Ну и замеры отчетные:)