День 3

Главные вкладки

Изображение пользователя Лила.
чт., 15.01.2009 - 20:13 — Лила

Уф, третий день. Ну если считать с регистрации на сайте. А так - шестой.
Отвес наконец-то значительный. Ура!

Сегодня, как ни странно, саавсем не посещало чувство даже лёгкого голода. Хотя меню было достаточно скромным:

Завтрак: 284,64 ккал
каша 174,64ккал
мандарины - 110ккал
чай

Обед: 317,8 ккал
апельсин(большой) - 209 ккал
кефир - 108,8 ккал
кофе

Ужин: 108,8 ккал
кефир - 108,8 ккал
чай

ВСЕГО: 711,24 ккал

Учитывая то, что ужинаю я в 4-5 часов, ну максимум в 6, голод обычно немного ощущается, как раз часам в восьми. Но нет, даже сейчас готовлю ужин (не себе естественно) а ни голода ни аппетита - всё супер)

Сейчас ещё погуляю часок-полтора, пусть организм пошевелится - а то он предпринимать меры начал, пытаясь перейти "на медленный огонь", скотина! В сон меня склонить пытается, лень и усталость включает... Но ничего - не поддаюсь. На фитнес нету сейчас времени - гуляю вечером пешком, по дому не ленюсь прибраться, с мелким вот гулять ходила - "в наклоне по детской площадке". Вроде шевелюсь достаточно...

Дневники диет

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Bambucha.

Bambucha — чт., 15.01.2009 - 20:19

У тебя есть какой-то прибор, который калории так точно высчитывает? или это ты так по весу сама считаешь?

Изображение пользователя Лила.

Лила — пт., 16.01.2009 - 00:09

Сама считаю, всё взвешиваю естественно. У меня несколько таблиц - ну вот самые достоверные использую. Иногда даже завышаю то что там написано - если меня не устраивает :) :) :)

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пт., 16.01.2009 - 00:19

__________-________-__.jpg
Умничка :) и рацион мне твой очень нравится ))))
Я тоже считаю калории и мне кажется что это очень удобно )))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Лила.

Лила — пт., 16.01.2009 - 01:17

Ты, судя по твоей линеечке тоже умнице, причем куда большая ( не в размерах конечно) чем я)))
А калории считать - помоиму вообще замечательная вещь. Привыкаешь - и никакой волокиты не замечаешь ( мне многие подруги говорят, что взвешивать, считать, записывать для них ну "оооооочень нуууудно")). А ещё большой плюс - учишься на глазок примерно (и часто даже почти точно) определять калорийность порции, что очень пригодиться для поддержания идеального веса! Да и организм не обделем всеми витаминами-микроэлементами, как при диетах где чётко расписано что есть, особенно где очень скудный рацион.
Мой, кстати, тоже не целиком состоит из кефира и цитрусов :) (хотя я их оооочень люблю и употребляю почти каждый день). Очень уважаю супчики и салатики. А иногда, могу и отщипнуть кусочек шоколадки - если хочется. Но, конечно же, добросовестно "посчитать его" и записать в блокнот)))

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пт., 16.01.2009 - 01:22

__________-________-__.jpg
Знаешь, а я считаю калорийность на счетчике калорий в интернете )) Сейчас сманиваю на это дело сестренку - она поправилась сильно, хочет похудеть, но диеты никак выдержать не может - Синдром диет! Как только ей говоришь - нельзя есть морожение по диете, у нее сразу же появляется просто огромное желание съесть именно мороженое ))) и так до смешного )))
А тут ты сам себе хозяин ))) хочешь мороженое? съешь - только посмотри сколько калорий в нем и вычеркни из своей дневной нормы )))
А по поводу результатов ))) ты же только начала худеть ))) все в переди ))) У нас с тобой практически одинаковые исходные данные ))))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Лила.

Лила — пт., 16.01.2009 - 02:03

Да дело в том что я не первый раз худею. К сожалению. У меня было два Похудения - и кстати оба на счёте ккал.
Удержать свои 55 кг у меня не получилось. Вот и подползла пугающе-близко к страшной (для меня) цифре 70.
Худею...
И кажется, (надеюсь что это так) благодаря этому сайту поняла свои ошибки и почему я вернулась "на кило своя")

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • viktoria.lotc
  • zulenka
  • Калина
  • gogodancer