Блог PamPam

Вчера кушала хорошо слишком) хорошо хоть привела нет, будем считать закрепила вес ;)
Сегодня сажусь на актерку. Только томатный сок без соли не нашла (

1-й день - отварной рис ( хорошо промытый несколько раз) + томатный сок ( всё без соли и сахара);

2-й день - творог+ кефир ( самой низкой жирности) ;

3-й день - отварное мясо или рыба ( постных сортов)+ зелёный чай;

Привес 500 грамм после вчерашний ролл)))) штук 10 съела... Ну и банан вчера ела, еще чего то немного... Обидно ко :) сегодня тоже блин завтрак плотный был и обед неплохой, отвеса особого не жду на завтрашний день :( но не останавливаюсь! Идем дальше , беру себя в руки!

Пишу за вчерашний день) вчера прошляпила. Отвес был 200 грамм, 60.2 ..... А поздно вечером приехал муж с цветами и роллами.... Сказал я оч злая все эти дни, надо срочно пожрать)) результат в следующей записи... Нет нет, я продолжаю худеть!

Итак, на сегодня отвес -400 гр! 60.400 кг ! Оч хорошо) вчера пол часика позанималась слегка, поприседала раз 50, махи ногами и тд, сегодня постараюсь тоже (не мое конечно это, леееень)) . Живот бурчит, кушать хочется с каждым днем все больше ...

Ну что ж, отвес оч хороший- 600 гр) не ожидала! Правда я вчера совсем мало ела, ну прям вообще :( замоталась-забыла :( это неправильно конечно .

Ничего не понимаю, почему отвес такой маленький? Сегодня 61,4 кг, получается 300 гр всего ушло :( вроде придерживалась вчерашнего плана (даже меньше еще съела), воды пью хорошо и много (выводится также хорошо она). Обидненько :( ну ладно, главное чтобы не встал вес, тихим сапом догребем! :)

Уже ощущаю, что объемы уменьшились, жаль сантиметра нет померить :(
Вес сегодня 61,7 кг, получается пол кило отвес, ожидала что больше будет, но видимо импровизационный бутер перед сном сделал свое дело :( впредь ем до 6, перед сном максимум кисломолочку не жирную...

Завтрак сегодня: зеленый чай с лимоном, каша овсяная на воде с медом, творог обезжиренный с медом.

Сегодня ушло 1,1 кг )) вес- 62.2 , продолжаем...
Поеду за продуктами, закупать низкокаллорийные )

Пы.сы. Весь день за покупками и прошел(( успела с утра поесть овсяной каши с медом на воде, кефирчик...обед пропустила :( в магазинах выпила бутылочку Тана с зеленью. Перед сном сейчас поем остатками овсянки , попью кисло молочку 1%.

Стартуем)
Еда на сегодня: вода, кефир 1% литр, кур грудка отварная с хреновиной (половина грудки)