12-й день диеты. Привес 400 грамм - вес 69.8 кг.

Всем замечательного дня!)))
Сегодня я с привесом. Наша песня хороша - начинай сначала. Итак, проанализировав свое меню я решила понизить количество фруктов с трех до двух в день, понизить потребление горького шоколада с четырех до двух кубиков в день и ужин в 19-00 как последний прием пищи. Также до сих пор я пила 4 литра в день. Сейчас буду до трех литров. Возможно вода не успевает уходить и от этого привесы.
Сегодня я питаюсь так:
8-30: 3 ломтика тонких пастрамы, огурец, желтый перец, чашка кофе без сахара с каплей молока и кубик горького шоколада 85 процентов какао.
11-00: яблоко.
14-30: тушеная куриная грудка с грибами и луком с тушеной капустой, чашка кофе без сахара и молока с кубиком горького шоколада.
17-00: яблоко.
19-00: куриная грудка гриль и овощи, чай с вареньем без сахара (для диабетиков).
Три литра воды.