Двухнедельный марафон. Немного про Ковалькова

Сегодня слушала передачу, где расказывалось, что по мировой статистике похудеть удается 80% препринимающим попытку это сделать, а удержать вес удается только 5% процентам. И виной этому диеты, с кототорых человек непременно слезает. То есть как вы поняли, авторы, диетологи, выступающие в этой передаче против диет и за пожизненное правильное питание.
Я в прошлом году неплохо похудела по доктору Ковалькову (книга "Худеем с умом", который тоже за ПП.

Но потом я сошла с этой дороги. И все же разницу я вижу в том, что на диете вечно сидеть не будешь, а вот ПП - это основная причина красоты и здоровья. Я прониклась мнениями диетологов и решила без фанатизма.

Единственное что, Ковальков ставит условие начинать с очищения. и только потом переходить на ПП и поэтому меню на 2 недели у меня будет выглядеть так:

утро - Коктейль+кедровые орешки (горсть)
день - три яблока+ 1 бутылка био-баланса.
вечер - греческий салат (зелень, помидоры, оливки, сыр, масло оливковое)
9 часов вечера - 2 куриных белка.
В течение дня - вода, чаи, кофе, клетчатка.

Как вам кажется, не жестковато? В прошлом году я пережила, но не сказать, чтобы прямо уж так легко дался этот старт. Я еще сейчас спортом занимаюсь ежедневно.