18 из 85 (18).

Главные вкладки

ср., 17.02.2016 - 09:16 — Хаммер

Вес 82,0. Отвес 100.

Главное, не плюс, главное, не плюс!
Отвесы идут с понижением, нужно что то придумать...
Вчера старалась есть правильно, БЖУ, вроде, тоже нормальное.
06:30 чай
10:00 капуста (160), майонез (10), яйцо (30), крабовые палочки (50), кукуруза (50)
11:00 кофе с молоком и мёдом
15:30 камбала (120), хлеб (50), огурец (100), чай
19:00 творог (190), варенье (50), чай
21:00 семечки (30)
image_146.jpeg
Сегодня проплыла 36 бассейнов, мышцы болят, значит, не зря. У нас все заледенело, сплошной каток на улице. Народа было мало, наслаждалась дорожкой в одиночестве.

Всем здоровья и побольше отвесов!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Светланка Светик — ср., 17.02.2016 - 22:16

С отвесиком :)

Хаммер — чт., 18.02.2016 - 08:28

Только, они опять закончились... girl_sigh


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — чт., 18.02.2016 - 20:15

Вчера проплыла 1,6 км, после трени не ела, на утро отвес 1,1 кг. Вот это да! Понимаю, что завтра все по другому будет, вес вернется, но почему так? Загадки. Так что плавай, в удовольствие, постепенно увеличивай нагрузку, все равно вес будет уходить.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Хаммер — пт., 19.02.2016 - 10:15

Это ты - молодчина! Не, я о таких расстояниях даже не думаю... 1000 метров-предел моих мечтаний. Я воды боюсь, поэтому плаваю очень осторожно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — пт., 19.02.2016 - 18:05

Я тоже когда начинала плавать только 25 метров проплывала и отдыхала потом. Все со временем придет если регулярно плавать. Хорошо бы тебе напарника найти, так веселее. Я со своим мужчиной плавать начала, это он меня на это дело подстрекнул, а теперь вот и без него бывает езжу, если на работе он задерживается или не может по каким др. причинам. У нас с ним прямо азарт какой появляется, ставим цель:проплыть1,5км, а то и 2 успеваем. Но это когда по 2-3 раза в неделю ходить, тренировка все-же больше, плыть легче. Так что еще все впереди у тебя, осваивать новые просторы бассейна, главное желание. Худеется здорово от плавания в быстром темпе.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Хаммер — пт., 19.02.2016 - 19:48

Мы с мужем по выходным ходим, он меня только отвлекает болтовнёй и шутками, сам то быстро и хорошо плавает. У меня выходит сейчас 4-5 раз в неделю, только КД скоро. А, ты с ними ходишь, или ждёшь окончания?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — пт., 19.02.2016 - 20:04

С КД я не хожу, опасно все-таки. Можно простудиться к тому же. Проходит время КД и начинаю. Да, 4-5 раз это здорово, конечно. У нас бассейн в этом году подорожал, стал 200рэ за занятие. Вот народу и поубавилось. Да еще хлорки в воду много добавляют, к концу плавания так надышишься, что першит горло.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Хаммер — пт., 19.02.2016 - 20:07

Народу бывает, как селедка в бочке


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — пт., 19.02.2016 - 20:14

Значит, у нас еще ни чего... К тому же наше предприятие, где я работаю в рамках профсоюзной деятельности раз в неделю оплачивает плавание 1час тем кто желает ходить в городской бассейн и в бассейн профилактория (там маленький, 15метр.) Вот народ, который не ленивый и ходит. Эта практика уже несколько лет продолжается (за исключением летнего периода). Мы, пользуясь случаем, ходим. Народу 1-2 чел. на дорожке. Красота. А в др. дни конечно за свой счет. Так интересно вспоминать когда я только начинала плавать, очков не было. Воды хлебала - просто жуть!Мы ведь плаваем на дорожке, где пловца со стажем , поэтому и обгоняли меня не раз, и толкали ненароком, и плескали брызги...всякое было. А теперь я сама могу обогнать некоторых.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Хаммер — пт., 19.02.2016 - 21:16

Я, как героиня фильма "Любовь и голуби": "осторожно, товарищ, я уже мокрая с головы до ног!" rofl


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина