Блог Zayka Ольга

Надоело уже. Начинать все сначала, неделю худею, а две потом жру все подрят( хоть приколачивай) вот и сегодня я опять решилась - надеюсь что доведу дело до конца, но впереди множество праздников, которые и являются причиной обжорства и концом моего правильного питания.

Привет! Сегодня у меня разгрузка на кефире. Как то голодно. Схомякала за день 5 хлебцев, 4 ложки супчика и литр кефира. На улице сегодня хорошо и я с дочей с утра гуляла, пока совсем все водой не взялось. Не могу себя заставить делать зарядку, ну не как !!!!

отчетик по питанию за вчерашний день

завтрак творог 80гр.,сыр колб.28гр., подушечки с мол.нач. 9гр.

обед ячневая каша 91гр.,котлета курин.80гр., кукур.конс. 38гр.

перекус, кушать сильно захотелось котлета из курицы 53гр.

и так отчитываюсь за вчера.
Завтрак творог 80гр.
Обед суп курин.220гр.,хлеб 60гр.,сыр колб.28гр.
Ужин каша ячневая на воде 123гр., котлета курин. 46гр., салат с морк.,чесноком и майонезом 40гр.

Вчера я молодец. Держалась. Продукта определенного я так себе и не выбрала. За вчера скушала четверть морковки, четверть яблока, в обед и на ужин скушала по 100гр. куриного супчика.
Сегодня кушаю с ограничениями калорий.

Сегодня 10 ноября, на улице холодно, а у меня разгрузочный денек. Все отлично, кушать хочется, но я гоню от себя все мысли о еде. ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И ЛЕГКОЙ. С утра вес был 69.3, посмотрим что покажут весы завтра.

Привет Всем! Сегодня я в тысячный раз начала худеть. Уже прошло пол дня а я держусь. С утра была гречка,кусочек курицы,огурчик и помидорка. Прошло 3 часа а я жрать уже хочу. По плану гречка и овощи.
Держаться и еще раз держаться. Толстеть уже не куда. До 67,9 докатилась.

Не могу себя взять в руки, целыми днями только жру и сижу возле ноута. На улице дождь, дома холодина. Помогите. Мне ни чего не помогает, все время хочу мучного,сладкого.

Приветики! Сегодня день был сумасшедший. Дочи исполнилось год и мы ездили в поликлинику на мед.осмотр. Жара, духота, крики - это был кошмар. Дочь сильно напугалась, в поликлиники не прекращала реветь, пока не вышли на улицу.

Привет! Теперь я точно решила что пора худеть, у меня началась отдышка, когда я наклоняюсь - это просто ужас и ни куда не годится. Срочно и еще раз срочно надо худеть и приводить тело в норму. Ведь у меня прекрасная фигура,которая скрыта от всех жиром. Вчера весь день уплетала сладкое - тортики, конфетки, бутербродики и результат от этого - тяжело наклоняться.