Вперёд к своей мечте

Всем привет) Вот и я решила завести дневник и делиться своими результатами в надежде на поддержку, понимание и общение.
О себе могу написать, что худой я никогда не была, но и такого веса, как на данный момент, никогда не набирала. Вес набрала после свадьбы (август 2014 г.). Возможно из-за того, что уволилась с работы и сижу дома. Сказать что сидя дома я много ем не могу, скорее это от малоподвижного образа жизни.
Мне 26 лет. При росте 155 см мой вес на сегодняшний день составляет 74 кг.
Хлеб исключила уже давно, сладкое сильно ограничивала, на ночь не ем (нет привычки),но толку нет.
С 09.01.15 решила попробовать посидеть на овощах. Готовила замороженные овощи, типа "Лечо", где нет картофеля и гороха. Просто выкладываю на сковороду и подогреваю. Добавляю одну порезанную помидорку и половину перчика (всё без соли). Позволяю себе с овощами кусочек сыра, люблю его очень)))
Так питаюсь уже несколько дней, но были маленькие срывы ввиде 2 круасанов или кусочка вафельного тортика шириной в 1 см когда гости приходили, а сегодня (09.01) продержалась и поэтому решила, что датой отсчёта будет этот день.
Буду стараться, ведь прежде всего это нужно мне!) Надеюсь на поддержку)


Вот как можно похудеть

Нравится: 
0

Комментарии

tables10 Рада приветствовать! Обязательно поддержим))) Давай вперед. Я бы немного добавила белка к овощам. Если мясо не любишь, то можно не каждый день. Скучно куру жевавать - есть креветки, рыбка. Иногда белок нужен. Особенно эффективно в обед, вечером не так кушать хочется - ну это в моем случае. Почитай Мириманову, я уже второй месяц пользуюсь ее рекомендациями. Там до 12,00 можно то что обычно на диетах запрещают. Мне психологически помогает не срываться)
Удачи)буду читать твои посты и поддерживать)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka