- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мой первый похудательный день)
Главные вкладки
вс., 09.11.2014 - 17:05 — play sun
Итак, сегодня я стартанула)
Решила пока что придерживаться кремлевской диеты:
С утра на завтрак скушала кусок куринного мяса с бедра и побежала на тренировку. Сначала час силовой тренировки на нижние конечности, затем час стэп-аэробики, и напоследок 15 минут спокойного велотренажера, чтобы немного в себя прийти после высокого тэмпа стэпа.
Потом прискакала домой, накормила домашних супом, сама снова поела курочки запеченой, круглый хлебец с плавленным сыром, запила все водой.
На полдник: 2 бутерброда: хлебец с плавленным сыром, сверху отварное яйцо, куриная грудка.
На ужин будет котлета из духовки.
Овощи пока что не закупила, потом, конечно, буду добавлять по-маленьку.
Пока с желанием сожрать что-то сладкое борюсь успешно, хотя я ужасная сладкоежка! Обожаю шоколадочки) Прямо могу целый день только ими и питаться и ничего мне больше не надо. Надеюсь, что мне удастся изменить свои привычки в сторону более здоровых продуктов.
Нравится:
- Блог play sun
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии