Итак, да здравствует Дюкан! -13 кг за "атаку" и неделю круиза, но...

Спасибо! )))))

Спасибо огромное!!!!

Спорт был, но специфический ))) 30 раз в день приседания и по 30 раз наклоны в сторону. А дальше - работа по дому! У меня 3 детей, младшим 1 год 9 месяцев и 10 месяцев. Так я, чтобы к холодильнику не лезть, просто каждый день нахожу себе кучу работы: стирка, уборка, готовка. Кушала я мало. Но творог и йогурт могла брать 1,5% или даже 2,5%. Кстати, вместо мяса я тоже брала иногда просто колбасу нежирную или сосиски. А если честно, то три дня жрать яйца - и потом на еду вообще смотреть не хочется )))) Но ела действительно очень мало. Ещё зелёный чай. Много. Кофе сначала пила без сахара, но потом уже просто тошнило от этого. поэтому купила сахарозаменитель "Сахарин". В любой аптеке есть, стоит копейки.
Вот сегодня опять начинаю Атаку, но уже с расчетом на избавление от 30 кг, а не 40. Я по табличке смотрю, сколько дней какой период должен продолжаться.
Кстати, можно лук, но не больше 1,5 головки в день. Вы можете с ним мясо тушить. А вообще это не очень тяжело. Главное - настрой! Думаю, что у вас получится! Раз уж у такой лентяйки и обжорки, как я, есть результат, то любой сможет ))))