Осенние прогулки

:muscles: :muscles: :muscles: Ура! Выходные даром не прошли))) Все-таки с компанией худеть гораздо веселее. Мы с подругой теперь ходим пешком))) Не просто так с работы-на работу неееее. Мы целенаправленно выходим на улицу и идем пешком в любую сторону, на улице тепло (пока что :happy8: ) и очень хорошо. Мне пригодился мой купленный еще в прошлом году шагомер, считает и км и время и потерянные калории)))
И вот какие открытия меня ждали в процессе:
-за 2,5 часа ходьбы можно обойти половину нашего маленького городка;
-за 2,5 часа можно пройти расстояние в 10км и не заметить этого))))
-за эти же 2,5 часа сжигается примерно 720 калорий (и теперь, перед тем как съесть чего-нибудь вредно-вкусного волей-неволей задумаешься о том сколько надо будет пройти ещё)
- с непривычки организм удивляется всему увиденному и начинает замечать красоту осенней природы;
- и как же приятно после полёживать на диванчике уставшей,но довольной и гордой за себя :happy6: :happy6: :happy6: