4 день

Всем приветики, отвес на сегодня -800 гр, разгрузки так каковой не получилось, весь день носилась по делам, питалась правильными продуктами, но режим был сорван и проскакивал два раза хлеб, попробую снова на следующей неделе разгрузиться в группе Солнечного зайчика, но отвес есть, а это хорошо, итак сегодня моя еда:
З- каша гречневая 150 гр, молоко 100 гр
П-салат (огурцы помидоры, пол ч.л масла с запахом)
О-Рыба тушеная в сметане 10% 100 гр, салат 150 гр хлеб 30 гр
П кефир и облепиха
У Омлет 2 яйца молоко 100 гр, хлеб 30 гр
Всем хорошего дня!