Отвесище!!!

Всем привет!
Все, у нас пришла зима! Все занесло снегом, прогноз неутешительный, впереди только минус. Только завтра днем 0 +1 , все подтает, будет каша, потом замерзнет и каток. Выпал бы снег и все, без маяты. А то начинается растаяло, замерзло....Ну, да ладно, у природы нет плохой погоды!
Утром, пока собиралась на работу, хандра накрыла: ХОЧУУУУ в отпуск, как дожить до 24.10.14 (последний рабочий день), еще столько нудной работы…. Все надоело… Потом со снежком прогулялась 3 км. 6900 шагов, 45 мин. Пришла на работу румяная,веселая, довольная! Грусть, печаль как рукой сняло! Сто раз убеждаюсь, что физ. нагрузки на пользу морального состояния. Проходит раздражительность, стресс меньше накрывает, нервы крепче становятся. А в рекламе какие-то чудо-витамины предлагают пить от стрессов и нервов. Лучше бы рекламировали ходьбу или бег!
А теперь о приятном. За 2 дня интенсивных тренировок потеря веса составила 600 гр. Я теперь вешу 101,5! Ничего себе! Даже объем живота уменьшились на 0,5 см.! Я чувствую, что это не качели.. Ну или хотелось бы, чтоб не качели!
Ходьба с контролем ЧСС дает такие классные результаты!
Теперь мой план-график такой:
Питание как обычно –ПП в пределах 1600-1800 Ккал.
Утром 40 мин. интенсивной ходьбы до работы с пульсометром (контроль зоны сжигания жира)
Вечером аквааэробика 40мин., плавание 20 мин.
Завтра у меня будет только ходьба, в пятницу как сегодня. В субботу- устрою выходной, или улица ходьба, или беговая? воскресенье скорее всего беговая дорожка а может и нет – ожидаем КД. Короче, с выходными еще не определилась, посмотрю по самочувствию.
Всем удачного дня!