Блог Anna9696

Всем привет )подскажите диету недельную для сжигания жира ! Может белковая?

Сходила по делам. Захотела кушать ! В супермаркета конечно взяла corny big и КИНДЕР молочный ломтик ! Все это на 300 ккл

Перед завтраком как всегда вода !на завтрак 3 киви ,арбуз и три сливы

На ужин овощной салат и грудка куриная 150 гр! На обед была тоже грудка !белковый день

Пьем водичку ) сегодня курогрудка и салат по плану! На завтрак белый хлеб тонкий ломтик грамм 20,сыр 17% 40 гр,курогрудка 75 гр

Была тренировка в тренажерном зале! На ужин два яблока зеленых маленьких )

Сначала вода ! На завтрак арбуз 100 гр,киви одно ,две сливы !
Сегодня фруктово - овощной день !
На диете 7 дней,чувствую ,что худею ,но взвешиваться боюсь

На ужин рыбка ,сыр 30 гр, помидоры чери 2 штуки! Чашка кофе ! И тренировка

На обед салат ,рыба 100 гр, фетакса 20 гр ! Через 2 часа активиа 4,8% 70 гр

На завтра так много съела ! Помидор 50гр, рыба белая 50 гр,гречка 150 гр наверное