4 кг за 3 дня

Вот такой мне надо вес сбросить до четверга
в плане есть овощи фрукты свежие
И если захочеться куриную грудку или яйца.
пока вес , сняв халат, в пижаме и носках 57.2
засранка я начала курить
так вот покурила
пресс аж 3 круга прокачала
в планах каждый день ходить в лес
кормить уток это мой уличный фитнесс плюс лучше выглядеть
от свежего воздуха
и мазаться, неперемазаться кремами.
маски натуральные на фейс и на самостоятельно обчикриженные волосы

Питание сегодня конечно
с утра 2 куска пирога с черной смородиной, сама пекла
потом весь день не ела
вечером три куска рыбы
ночью мандарины и тарелка гренок

Надо было до этого ночного похода на весы встать.
усем удачи!!!!
Люблю, целую